Thinkable Health

# Тхинкабле: Ваш пратилац менталног здравља за хронична стања

Могу ли вам бољи обрасци размишљања помоћи да се носите са хроничним болом, мигренама, тинитусом и другим медицинским стањима?

Одговор је ДА!

Истраживања показују да Тхинкабле помаже корисницима да побољшају своје ментално здравље и вештине суочавања тако што свакодневно тренирају само 14 дана. Креирао га је др. Гуи Дорон, клинички терапеут и стручњак за мобилно здравље, Тхинкабле је подржан истраживањем и дизајниран да побољша ваше мисаоне процесе, повећа самопоуздање и побољша расположење—све то без куцања ниједног реда.

Тхинкабле је паметан, персонализован алат који ће вам помоћи да се суочите са изазовима хроничних стања, побољшате своје ментално благостање и подстакнете лични раст.

## КАКО ТО РАДИ

- Научите да прихватите позитивно размишљање и развијете отпорност у суочавању са хроничним симптомима

- Пратите своје расположење и нивое бола да видите како се ваш унутрашњи дијалог трансформише

- Погледајте визуелни дневник вашег напретка и управљања симптомима

- Тренирајте свакодневно током 14 дана да би самоговор постао ваш најмоћнији алат за суочавање

## ДА ЛИ ЈЕ ТО КАО ТЕРАПИЈИ?

Тхинкабле укључује кључне елементе когнитивне бихејвиоралне терапије (ЦБТ), претварајући их у приступачну, привлачну апликацију. Иако није замена за терапију од особе до особе, она вам омогућава да се бавите самопомоћом бавећи се својим мислима и развијајући здраве обрасце размишљања – све док пратите своје расположење и симптоме.

## ШТА ТРЕБА ДА УЧИНИМ ДА СЕ БОЉЕ СНАШАО?

- Користите уређај за праћење расположења и симптома за праћење промена

- Одбаците бескорисне мисли о свом стању

- Прихватите подржавајуће размишљање и стратегије управљања болом

- Вежбајте технике опуштања да бисте смирили и ум и тело

- Укључите се у свакодневне вежбе за максималну корист

## ГГТУДЕ МЕНТАЛНА МАПА ЗА ХРОНИЧНА СТАЊА

Живот са хроничним здравственим стањима може бити изазован. Тхинкабле вам помаже да побољшате своје ментално здравље и способност да се носите са свакодневним симптомима. Праћењем расположења, нивоа бола и самопоуздања, можете видети опипљив напредак у управљању својим стањем.

## КО ЈЕ ЗА?

- Појединци који живе са хроничним болом, мигренама или тинитусом

- Они који доживљавају анксиозност или депресију у вези са њиховим здравственим стањем

- Људи који траже бољу равнотежу и смиренији ум док управљају симптомима

- Неговатељи и чланови породице који подржавају вољене особе са хроничним обољењима

- Свако ко жели да развије отпорност и позитивне стратегије суочавања

## ПУТОВАЊА КОЈА ПОКРИВАМО

- Лечење хроничног бола

- Стратегије суочавања са мигреном

- Прихватање и прилагођавање тинитуса

- Здравствена анксиозност и брига

- Расположење и мотивација код хроничне болести

- Слика о телу и хронична стања

- Везе и хроничне болести

- Трауме везане за медицинска искуства

- Подршка неговатеља и брига о себи

## ПРИВАТНОСТ И ЗАШТИТА ПОДАТАКА

Приоритет дајемо вашој приватности и безбедности личних података. Да бисмо побољшали ефикасност апликације, прикупљамо податке као што су праћење расположења и ваши одговори на различите мисли. Ови подаци су анонимизовани пре него што се пошаљу на наше сервере ради побољшања апликације. Лични подаци се чувају локално на вашем уређају и нису доступни нашем систему.

## ЗАМИСЛИВА ПРЕТПЛАТА

Тхинкабле нуди све Тхинкабле модуле у једном беспрекорном искуству. Испробајте бесплатна основна путовања, а затим надоградите да бисте приступили 1500+ вежби ажурираног садржаја прилагођеног за управљање хроничним стањем.

Прихватите нови начин размишљања и носите се са Тхинкабле-ом – вашим партнером у суочавању са изазовима хроничних здравствених стања.